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In diesem einzigartigen Schulungsvideo tauchst du tief in die Welt der energetischen Ernährung nach der Lehre von Yin & Yang und den 5 Elementen ein. Erfahre, wie du Lebensmittel, Gewürze, Getränke und sämtliche Nahrungsmittel energetisch einordnest – und wie du dieses Wissen gezielt für mehr Wohlbefinden, Vitalität und innere Balance nutzen kannst. Yin & Yang in deiner Küche verstehen Welche energetische Wirkung haben bestimmte Lebensmittel? Warum kann ein Gericht kühlend, beruhigend oder wärmend, aktivierend wirken? Du lernst, Nahrung nicht nur nach Geschmack, sondern nach energetischer Qualität zu beurteilen. Selbsttest: Bist du eher Yin- oder Yang-Typ? Erkenne anhand einfacher Hinweise deinen Grundtyp: – Bist du eher schnell erschöpft oder schnell überhitzt? – Ist dein Körper kälteempfindlich oder neigst du zu innerer Hitze? – Welche Lebensmittel stärken dich – und welche schwächen dich unbewusst? Die 5 Elemente in der Ernährung Du lernst, wie du deine Mahlzeiten nach Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser harmonisch zusammenstellst. Das bringt nicht nur Balance in deinen Körper, sondern auch in deine gesamte Lebensenergie (Qi). Warum gesundheitliche Probleme oft im Oberkörper auftreten Viele Beschwerden zeigen sich zuerst in Brust, Kopf, Nacken oder Schultern. Doch warum? Dieses Video erklärt: – welche energetischen Wege (Meridiane) zwischen Ernährung und Oberkörper wirken – wieso überschüssiges Yang häufig „nach oben steigt“ – warum zu viel Yin den unteren Körperbereich schwächt Du erkennst, was diese Signale über dein inneres Gleichgewicht aussagen – und wie du durch deine Ernährung gegensteuern kannst.